angelh13的部落格

你是不是對下面的狀況也感到很熟悉？

　　◇總是在下定決心，要挑戰各種目標。可是一直遇到不如意的事，鬥志每況愈下。最後，許多原先定好的目標也跟著一一作罷。

　　◇雖然很想要進修，可是到頭來還是因為怕上班太累而放棄。

　　◇看到朋友的成功就羨慕不已，不過那些人的才能和運氣和自己不一樣，這也是沒辦法的事。

　　不管是誰，心裡都會有上述或是更多其他可能招致失敗的慣性思維。我們可以仿效成功人物的思考模式，遇到挫折時，轉個念頭，把負面的想法導入正面思維。而要改變這些慣性的負面思維是有訣竅的。

　　作者結合精神醫學與心理輔導，並加以運用。藉著這本書將自己體悟到的矯正負面思維的方法，用淺顯易懂的方式介紹給大家。裡面共有11個轉念的正向思考習慣、6個矯正思維的行為模式，告訴你心中充滿正向思維的人採取了什麼樣的行為模式？他們是怎麼訓練的？你如何擁有這些行為模式？

　　有負面的念頭時，只要停下來，讓想法轉個彎，人的心理和身體的能量就會加倍。希望這本書裡能帶給你一些啟發，讓你的心田成為一座開滿正向思維花朵的花園。

作者簡介

奧田弘美

　　精神科醫師，也是一名醫學博士。畢業於日本山口大學醫學系。

　　結合精神醫學、內科醫療以及心理輔導知識，在心靈照護方面發明了「自我心靈訓練法」（Self Support Coaching），在節食方面發明了「心靈減肥法」（Coaching Diet），在溝通方面發明了「醫療援助訓練法」（Medical Support Coating）…等等。除了將這些方法運用在診療上，也在著作和講演中大力推廣。她淺顯易懂的獨到理論深受媒體好評，所以經常在報章雜誌撰寫連載專欄或是發表文章。